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贴心提示:暖胃食谱推荐

        宝宝如果受到冷空气的刺激,胃肠易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和?#35270;?#24615;随之降低。如何利用饮食调养,将宝宝的胃口“暖过来”,是妈妈们的当务之急。

  家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸

  甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。?#28909;紓?#22823;枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。

  最方便的“暖胃”食品:

  大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香?#20581;?#26690;圆等。另外炒菜的时候多放些大?#23567;?#29983;姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

  敬而远之的“寒酸”食品:

  ·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆?#24247;?/p>

  ·酸性食物:?#20171;?#20044;梅等。

  常被忽视的厨房暖胃好材料:

  除了家庭常用的健胃材?#20808;?#29482;肚、羊肉、?#24335;?#38472;皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是:

  ·营养健康鱼

  鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其?#35270;?#20110;胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎

  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头?#25991;?#30505;的作用。

  带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。

  ·山药

  山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

  ·板栗

  栗?#26377;?#21619;甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。?#35270;?#20110;小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻

  贴心提示:暖胃食谱推荐

  暖胃可口小甜品?#22909;?#26524;椰汁黑糯米

  这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。

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